Cómo afrontar y manejar el insomnio

¿Estás teniendo una mala racha con el sueño? ¿Llevas algunas noches en las que te cuesta dormir o duermes a ratos? Aquí te dejamos algunos consejos para ayudarte: No des vueltas en la cama.  Estar en la cama durante períodos de tiempo prolongados conduce a un...

El Duelo

En algún momento de la vida viviremos un duelo, una experiencia intensa emocionalmente e incluso traumática. Todavía hay mucho que conocer sobre el duelo, por eso es importante saber en qué consiste este proceso natural y qué tipos de duelo existen. ¿Qué es el duelo?...

Afrontando la inseguridad

Las inseguridades nos limitan y afectan a nuestro día a día, nos impiden alcanzar objetivos y condicionan las relaciones con los demás. La inseguridad nos hace dudar y que nos cueste tomar decisiones. Las personas que sufren inseguridad tienden a compararse con otras...
Visibilicemos la Salud Mental

Visibilicemos la Salud Mental

El día 10 de octubre se celebró el Día de la Salud Mental. Una iniciativa que se celebra en 100 países y nace de la Federación Mundial de la Salud Mental y la OMS. ¿El objetivo?, muy claro: concienciar sobre los problemas de salud mental a la sociedad, dar visibilidad...